食パン１斤の塩分量はラーメン１杯分

昨日は業務スーパーで安い物が買えたよ、うどん玉１８円×２、バナナ４本房１００円、にら５８円、食パン８５円×２、緑茶５ｇ５２パック１７８円、つぶあん１㎏３９８円。

緑茶は中国産を買いました国産は大体同じ量で３８８円でした、つぶあんも中国産ですね・・・節約するとこうなるねｗ。

お米の価格が高止まりしていますのでパンを食べてます、気になるのは塩分量ですね、高血圧や腎臓病や癌の原因になるそうです。

インスタントラーメンの塩分量は約５．５ｇです、食パン１斤は５ｇなので同じくらいですね、私が作る手作りパンは塩は入れないですのでマーガリンの塩分だけですね、マーガリンは１０ｇで０．１１ｇの塩分量になります、現在小麦粉２５０ｇに対してマーガリン１８ｇ使っていますので０．１９８ｇの塩分量です。

（パン１斤に使われる小麦粉量は２５０ｇ～３００ｇだそうなので２７５ｇで計算してみますね）

　・インスタントラーメン１袋　５．５ｇ

　・市販の食パン１斤　５ｇ

　・手作りパン１斤分　０．２１７８ｇ（細か！、約０．２２ｇですね）

手作りだと塩分量を抑えられるのがいいですね。